Пауэрлифтинг- силовой вид спорта. Суть пауэрлифтинга состоит в том, что все движения, выполняемые спортсменом, естественны и в высшей степени демонстрируют физическую силу. Основу пауэрлифтинга составляют три упражнения: приседания со штангой на спине, жим штанги лежа и становая тяга штанги. В каждом из этих упражнений атлет должен поднять максимально тяжелый вес с учетом технических требований.
Проходя тренировочный путь от новичка до мастера, пауэрлифтеры включают в свои тренировки не только три базовых упражнения, но еще множество специально подготовительных упражнений, направленных на развитие и укрепление всех мышечных групп. В результате чего развиваются сила, выносливость, увеличивается общая мышечная масса, укрепляется костно- связочный аппарат, улучшается кровообращение. Спортсмены приобретают красивую фигуру, у них повышается стрессоустойчивость, уверенность в себе.