Восстановление в спорте

Восстановительные мероприятия у спортсменов предназначены для решения таких существенных задач, как возобновление запаса пластических (строительных – прежде всего белки) и энергетических (углеводы, жиры) запасов.

Подробнее

Жир нам не враг

Во второй половине 20-го века с легкой руки сторонников ЗОЖ распространилось мнение, что жир вреден и вообще мешает быть сильным и красивым. Это бредовое убеждение до сих пор еще не изжито, несмотря на его ненаучность, и поддерживается многочисленным…

Подробнее